вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:40): рагу из овощей- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр

всем привет. погода не очень. еще и свет отключали. заснула.. и такой сон приснился...прелесть

ИТОГ:

ккал.: 626.75 жиры:34.25 г. белки: 17.75 г. углеводы: 60.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 791.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.61 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 7.4 мкг. Витамин РР: 4.65 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 79.75 мг.
Магний: 62.75 мг. Натрий: 24.25 мг.
Фосфор: 162.5 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 188 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru