вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): хлеб ржаной- 33.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

вот такой маленький перекус

ИТОГ:

ккал.: 79.482 жиры:0.576 г. белки: 7.58 г. углеводы: 11.74 г.

съедено еды: 63 гр. , воды в рационе: 23.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 114.45 мг.
Кальций: 61.35 мг. Магний: 22.41 мг.
Натрий: 213.6 мг. Фосфор: 122.34 мг.
Сера: 17.16 мг. Хлор: 323.4 мг.
Йод: 1.85 мкг. Витамин С: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru