вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 1%- 250.00 гр, творог 5%- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.67 жиры:14.47 г. белки: 26.41 г. углеводы: 32.92 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 66.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 9.28 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 379.6 мг. Кальций: 19.6 мг.
Магний: 57.6 мг. Натрий: 28.2 мг.
Фосфор: 81.6 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru