вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): хлеб ржаной- 20.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

Вот такой перекус. сыр адыгейский

ИТОГ:

ккал.: 57.98 жиры:0.42 г. белки: 6.72 г. углеводы: 7.29 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 23.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 0.29 мг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 82.6 мг.
Кальций: 56.8 мг. Магний: 16.3 мг.
Натрий: 134.3 мг. Фосфор: 101.8 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг. Витамин С: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru