вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

доброе утро. погода портится. наверно дождь будит

ИТОГ:

ккал.: 227.325 жиры:6.445 г. белки: 9.58 г. углеводы: 53.46 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 291.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин С: 57.2 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 681.5 мг. Кальций: 52.35 мг.
Магний: 75.05 мг. Натрий: 26.3 мг.
Фосфор: 69.2 мг. Сера: 10.5 мг.
Хлор: 32.9 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru