вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, орех миндаль- 8.00 гр, финики- 16.00 гр

Чай тоже вкусный

ИТОГ:

ккал.: 190.072 жиры:6.598 г. белки: 2.44 г. углеводы: 36.57 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 1009.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 0.37 мг. Железо: 2.34 мг.
Калий: 168.64 мг. Кальций: 45.44 мг.
Магний: 38.56 мг. Натрий: 8.52 мг.
Фосфор: 64.78 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.2 мкг.
Витамин Е: 2.47 мг. Сера: 14.24 мг.
Хлор: 3.12 мг. Йод: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru