вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (15:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, ужин (17:50): мольва Атлантическая- 200.00 гр, фасоль стручковая- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.1 жиры:5.27 г. белки: 44.68 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 401 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 4.77 мг. Железо: 2.63 мг.
Калий: 680.4 мг. Кальций: 116.1 мг.
Магний: 76.6 мг. Натрий: 3 мг.
Фосфор: 99.6 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин С: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru