вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, карамель фруктовая- 10.00 гр

привет. чего то с самого утра пошло не так...пошла на остановку с утра. решила поехать на другом автобусе. на один не успела. а другой.. он зараза на конечной не взял никого. а до окончания работы времени автобусов на время карантина осталось 30 минут. я решила рискнуть и побежала на другой автобус. короче на встречу автобус мне. запрыгнула в него... короче успела я на работу. но на работе не очень то обрадовали. в магнитах вроде фасовку овощей и фруктов отменили. и мы вроде уже и не требуемся. требуются кух.рабочие в магнит. я в пролете. мед.книжка на старой работе. завтра только заберу.

ИТОГ:

ккал.: 590.99 жиры:28.91 г. белки: 4.81 г. углеводы: 64.42 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 181.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 799.6 мг. Кальций: 35.1 мг.
Магний: 29.4 мг. Натрий: 51.4 мг.
Фосфор: 155.2 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 94 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru