вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 130.00 гр, вода- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 14.00 гр, молоко 2.5- 80.00 гр

пью кофе на работе, а конфеткой угостили

ИТОГ:

ккал.: 134.764 жиры:8.7 г. белки: 3.71 г. углеводы: 11.29 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 492.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 9.4 мкг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 186.74 мг. Кальций: 11.11 мг.
Магний: 16.43 мг. Натрий: 2.79 мг.
Фосфор: 33.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru