вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

привет всем. сегодня куча планов. не знаю, упею ли я сделать все задуманное или нет. буду надеяться что успею

ИТОГ:

ккал.: 272.75 жиры:14.31 г. белки: 18.49 г. углеводы: 45.98 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 214 мг. Кальций: 19.75 мг.
Магний: 26.75 мг. Натрий: 0.25 мг.
Фосфор: 26.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru