вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлеб ржаной- 30.00 гр, капуста тушеная- 195.00 гр, вода- 300.00 гр

а я все ем блин

ИТОГ:

ккал.: 244.62 жиры:12.06 г. белки: 5.88 г. углеводы: 29.76 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 420.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 658.5 мг.
Кальций: 108 мг. Магний: 43.35 мг.
Натрий: 212.25 мг. Фосфор: 105.9 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг. Витамин С: 87.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru