вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр

Встала зачем-то сегодня рано, теперь спать хочу, сейчас лягу и график свой собью, а спать очень хочется, прям вырубает.

ИТОГ:

ккал.: 187.5 жиры:0.75 г. белки: 5 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 175 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 25 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 12.5 мг. Фосфор: 145 мг.
Сера: 80 мг. Хлор: 145 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru