вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр, курага персиковая- 10.00 гр

банан - 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, вода - 200.00 гр, капуста тушеная - 180.00 гр, курага персиковая - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.147 жиры:11.193 г. белки: 5.1 г. углеводы: 32.29 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 343 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 85.8 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 957.9 мг. Кальций: 119.55 мг.
Магний: 66.2 мг. Натрий: 55.96 мг.
Фосфор: 109.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru