вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(09:20): кофе без сахара- 200.00 гр, (11:10): творог- 56.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, (11:30): кофе без сахара- 200.00 гр, (16:00): коктейль из морепродуктов- 81.00 гр, кофе без сахара- 250.00 гр, батон- 43.00 гр, паста ореховая Nutella- 30.00 гр, (18:45): свинина тушеная- 94.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.857 жиры:30.268 г. белки: 14.01 г. углеводы: 6.99 г.

съедено еды: 961 гр. , воды в рационе: 48.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.53 мг. Калий: 385.61 мг.
Кальций: 6.72 мг. Натрий: 413.67 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Магний: 18.8 мг. Фосфор: 150.4 мг.
Сера: 206.8 мг. Хлор: 45.59 мг.
Йод: 6.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru