вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): масло сливочное- 12.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

Обильный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 402.66 жиры:20.38 г. белки: 8.06 г. углеводы: 49.94 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1074.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 6 мкг. Витамин Е: 15.72 мг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 141.4 мг.
Кальций: 21.34 мг. Магний: 18.55 мг.
Натрий: 22.54 мг. Фосфор: 54.28 мг.
Витамин B1: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru