вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.356 жиры:44.927 г. белки: 35.15 г. углеводы: 26.52 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 66.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 665.8 мг.
Кальций: 691.05 мг. Магний: 115.7 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 669.38 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 686 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru