вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (15:00): банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

перекус такой вот

ИТОГ:

ккал.: 100 жиры:1.4 г. белки: 2.2 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 445 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 433.6 мг. Кальций: 15.9 мг.
Магний: 52.7 мг. Натрий: 31.1 мг.
Фосфор: 38.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru