вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, каша гречневая на воде- 130.00 гр, баклажаны консервированные- 100.00 гр

на обед тоже каша гречневая

ИТОГ:

ккал.: 250.936 жиры:2.102 г. белки: 7.8 г. углеводы: 45.14 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 300.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 1.4 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 49.6 мг. Кальций: 9.9 мг.
Магний: 8.8 мг. Натрий: 1.64 мг.
Фосфор: 16.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru