вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мандарин- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

кофе без молока

ИТОГ:

ккал.: 41.645 жиры:2.34 г. белки: 2.11 г. углеводы: 3.88 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 217.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 283.75 мг. Кальций: 35.5 мг.
Магний: 31.7 мг. Натрий: 5.65 мг.
Фосфор: 34.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru