вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи из овощей- 100.00 гр, сок гранатовый- 100.00 гр

Самое главное, сконцентрировать внимание на основном, не распыляясь по мелочам. В 14-е лунные сутки многое удаётся. В этот день необходимо прислушиваться к советам, даже сторонних людей – они могут оказаться весьма полезными.

ИТОГ:

ккал.: 209 жиры:9 г. белки: 3.3 г. углеводы: 24.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 50 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 9 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 388 мг. Кальций: 25 мг.
Магний: 11 мг. Натрий: 8 мг.
Фосфор: 34 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru