оладьи из овощей- 100.00 гр, сок гранатовый- 100.00 гр
Немного свинины с оливками или плова из баранины вам не повредит. Чем меньше вы будете есть сегодня, тем лучше. Можно выбрать любую из оздоровительных моно-диет. Например — весь день есть только овсяную кашу, сваренную на воде, или кабачки и яблоки. Важно не голодать и не переедать. Очень хорошо — исключить острое, соленое, горячее и холодное. Отлично — воздерживаться от приема алкоголя, табака и транквилизаторов. Чай с добавлением цветков мелиссы очень подходит к любому меню.
ИТОГ:
ккал.: 209
жиры:9 г.
белки: 3.3 г.
углеводы: 24.5 г.
съедено еды:
200 гр. , воды в рационе: 50 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 209