вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, молочная каша рисовая- 150.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

Плотный и сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 362.385 жиры:12.445 г. белки: 10.78 г. углеводы: 53.74 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 406.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 250.9 мг. Кальций: 29.35 мг.
Магний: 39.55 мг. Натрий: 305.15 мг.
Фосфор: 94.9 мг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru