вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(15:00): фасоль стручковая- 108.00 гр, фермерский хлеб “Каравай“- 22.00 гр, кофе без сахара- 250.00 гр, Печенье “Oreo“- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 126.00 гр

+ много еды съедено за сегодня ...

ИТОГ:

ккал.: 581.598 жиры:0.954 г. белки: 5.13 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 190.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 719.28 мг.
Кальций: 80.28 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 41.22 мг. Фосфор: 82.8 мг.
Витамин В3: 0.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru