вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе без сахара- 650.00 гр, йогурт с ананасом “Epica“- 130.00 гр, фасоль стручковая- 178.00 гр, торт бисквитный “Чайный“ Карат- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 126.00 гр, батон- 20.00 гр, колбаса молочная- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.518 жиры:1.164 г. белки: 7.23 г. углеводы: 31.8 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 253.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Железо: 2.71 мг. Калий: 901.28 мг.
Кальций: 125.78 мг. Магний: 99.2 мг.
Натрий: 42.62 мг. Фосфор: 113.6 мг.
Витамин В3: 0.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru