вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): масло сливочное- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

Утром жрала

ИТОГ:

ккал.: 242.04 жиры:12.82 г. белки: 7.86 г. углеводы: 25.6 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 506.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Е: 14.42 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 276.9 мг.
Кальций: 34.05 мг. Магний: 44.29 мг.
Натрий: 366.85 мг. Фосфор: 112.6 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 31.2 мг.
Хлор: 588 мг. Йод: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru