вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): рагу из овощей- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр

Это дома ела

ИТОГ:

ккал.: 397.575 жиры:14.355 г. белки: 10.98 г. углеводы: 54.26 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 91.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 311.5 мг. Кальций: 25.5 мг.
Магний: 23.1 мг. Натрий: 189 мг.
Фосфор: 81.4 мг. Сера: 30.6 мг.
Хлор: 341 мг. Йод: 3.68 мкг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Е: 2.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru