вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день (09:00): масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

Что то я сегодня ерунду ела

ИТОГ:

ккал.: 306.168 жиры:20.83 г. белки: 6.59 г. углеводы: 24.83 г.

съедено еды: 716 гр. , воды в рационе: 506.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Е: 27.08 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 229.58 мг.
Кальций: 28.37 мг. Магний: 34.93 мг.
Натрий: 245.61 мг. Фосфор: 82.9 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 20.8 мг.
Хлор: 392 мг. Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru