вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, молоко 2.5- 80.00 гр

Позавтракала называется

ИТОГ:

ккал.: 128.105 жиры:7.715 г. белки: 4.64 г. углеводы: 10.94 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 506.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Е: 6.99 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 178.15 мг.
Кальций: 19.45 мг. Магний: 25.47 мг.
Натрий: 122.5 мг. Фосфор: 48.45 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru