вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 31.00 гр, вода- 750.00 гр, Омлет из 5 яиц и молока 300 мл.- 200.00 гр

Омлет 200 гр. Вода 400 гр. Чай зеленый 250 гр. Хлеб 31 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.365 жиры:24.403 г. белки: 16.11 г. углеводы: 16.62 г.

съедено еды: 981 гр. , воды в рационе: 750 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 24.8 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.3 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин РР: 0.31 мг.
Железо: 1.21 мг. Калий: 72.85 мг.
Кальций: 14.57 мг. Магний: 15.19 мг.
Натрий: 76.26 мг. Фосфор: 48.67 мг.
Сера: 16.12 мг. Хлор: 303.8 мг.
Йод: 1.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru