вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 150.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр

Бег увеличила сегодня до 40-ка минуток, +10 минут ходьбы.

ИТОГ:

ккал.: 254.185 жиры:19.429 г. белки: 14.37 г. углеводы: 7.25 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 169.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 17.2 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 166.8 мг.
Магний: 208.6 мг. Натрий: 677 мг.
Фосфор: 205.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru