вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 65.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, майонез- 5.00 гр, орех арахис- 15.00 гр, мандарин- 70.00 гр, кальмар- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.274 жиры:31.673 г. белки: 25.23 г. углеводы: 11.67 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 331.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 4.26 мг. Железо: 4.97 мг.
Калий: 639.95 мг. Кальций: 75.6 мг.
Магний: 91.1 мг. Натрий: 596.06 мг.
Фосфор: 198.97 мг. Йод: 4.55 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин С: 35.18 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин В3: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru