вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

Варю овсянку себе. Попиваю кофеек.

ИТОГ:

ккал.: 140.12 жиры:6.28 г. белки: 8.78 г. углеводы: 30.82 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 501.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Железо: 1.06 мг.
Калий: 320 мг. Кальций: 29.4 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 0.4 мг.
Фосфор: 39.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru