вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко 2.5- 40.00 гр

утром прям зефирка зашла, вкусная

ИТОГ:

ккал.: 169.81 жиры:7.8 г. белки: 2.7 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 511.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.04 мг. Железо: 0.79 мг.
Кальций: 15.2 мг. Фосфор: 31.55 мг.
Витамин B1: 9 мкг. Витамин РР: 1.38 мг.
Калий: 182.3 мг. Магний: 17.85 мг.
Натрий: 2.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru