вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 80.00 гр, свекла квашеная- 110.00 гр

Завтрак Творожная запеканка с греческим йогуртом и медом, 300 ккал

ИТОГ:

ккал.: 78.67 жиры:2.4 г. белки: 3.47 г. углеводы: 11.19 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 156.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 27 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 772.8 мг.
Кальций: 48.7 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 54.6 мг. Фосфор: 93.7 мг.
Сера: 33.3 мг. Хлор: 93.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru