вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 5.00 гр, мюсли- 60.00 гр, халва(ГИ:70)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

позволяю себе вкусняшки в малых кол-вах)

ИТОГ:

ккал.: 285.914 жиры:7.603 г. белки: 9.25 г. углеводы: 45.38 г.

съедено еды: 78 гр. , воды в рационе: 0.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.85 мкг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин РР: 0.51 мг.
Витамин С: 0.44 мг. Железо: 7.58 мг.
Калий: 135 мг. Кальций: 103.45 мг.
Магний: 53.4 мг. Натрий: 6.71 мг.
Фосфор: 93.12 мг. Сера: 5 мг.
Хлор: 1.25 мг. Йод: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru