вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 110.00 гр, хлеб ржаной- 34.00 гр, каша пшенная на молоке- 130.00 гр

вкусно позавтракала

ИТОГ:

ккал.: 328.066 жиры:11.853 г. белки: 9.68 г. углеводы: 46.92 г.

съедено еды: 686 гр. , воды в рационе: 478.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Е: 9.92 мг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.69 мг. Калий: 178.66 мг.
Кальций: 21.53 мг. Магний: 27.78 мг.
Натрий: 208.05 мг. Фосфор: 66.71 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 17.68 мг.
Хлор: 333.2 мг. Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru