вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Утро начинается (09:15): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, творог обезжиренный- 150.00 гр, завтрак (06:30): яйца куриные вареные- 60.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 500.00 гр

Почти пп-шный...

ИТОГ:

ккал.: 382.395 жиры:23.725 г. белки: 36.86 г. углеводы: 6.03 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 746 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Железо: 1.84 мг.
Калий: 387.15 мг. Кальций: 39.65 мг.
Магний: 43.1 мг. Натрий: 410.05 мг.
Фосфор: 120.35 мг. Йод: 3.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru