MyFitnessPal говорит, что если я буду питаться на 1276, то через 5 недель мой вес будет на 3 кг ниже. Но думаю всё исправится за счёт более низкокалорийных дней и добавленного спорта.
Питание назвать нормальным сегодня трудно, но после вчерашнего пива тянет на вредности. Завтрак: сезамово-пшеничный хлебец и кусок хлеба с острым паштетом, быстрорастворимая лапша.
Обед и ужин: салат из свежих овощей, куриная печень с луком и морковью, гречка.
Конфета и половина маленького батончика Кинг Лион в белом шоколаде
|
вход
