каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр
Сегодня неплохо было бы заняться чисткой организма от шлаков. Для этого нужно очистить кишечник, а после чего выполнить упражнения, направленные на растяжку сухожилий и связок. Этот простой комплекс активизирует лимфатическую и микрокапиллярную систему кровообращения, способствуя очищению всего организма. Для того, чтобы почистить кожу лица, возьмите небольшой кусочек хлеба с отрубями, положите в миску, добавьте немного сухого красного вина, все перемешайте и нанесите на кожу. Через 15 минут умойтесь теплой водой. А педикюр и обработка ступней скрабами поднимут настроение.
ИТОГ:
ккал.: 168.2
жиры:0.1 г.
белки: 1.2 г.
углеводы: 12 г.
съедено еды:
200 гр. , воды в рационе: 90 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 168.2