вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

На завтрак кофе и арахис

ИТОГ:

ккал.: 651.9 жиры:53.8 г. белки: 32 г. углеводы: 11.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 284 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 18.3 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 116.6 мг. Магний: 244.8 мг.
Натрий: 26.4 мг. Фосфор: 432.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru