вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр

Мой ужин.....

ИТОГ:

ккал.: 195 жиры:4.5 г. белки: 9.75 г. углеводы: 31.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 397.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 435 мг.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 33 мг.
Натрий: 67.5 мг. Фосфор: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru