вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 60.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 160.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 67.00 гр

Мой обед....

ИТОГ:

ккал.: 691.081 жиры:32.138 г. белки: 17.64 г. углеводы: 89.1 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 404.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Железо: 8.81 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 95.87 мг. Магний: 88.66 мг.
Натрий: 453.19 мг. Фосфор: 286.4 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 588 мг.
Йод: 3.36 мкг. Витамин С: 16.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru