вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, галеты- 60.00 гр

Мой сегодняшний обед...

ИТОГ:

ккал.: 622.074 жиры:10.263 г. белки: 22.08 г. углеводы: 117.69 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 349.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.7 мкг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.04 мг.
Витамин РР: 6.06 мг. Железо: 11.34 мг.
Калий: 687.6 мг. Кальций: 64.05 мг.
Магний: 258 мг. Натрий: 292.26 мг.
Фосфор: 439.62 мг. Сера: 105.6 мг.
Хлор: 39.6 мг. Йод: 3.96 мкг.
Витамин С: 9.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru