вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хек- 220.00 гр, баклажаны консервированные- 40.00 гр

на обед вкусная рыбка

ИТОГ:

ккал.: 209.24 жиры:5.12 г. белки: 36.88 г. углеводы: 2.92 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 175.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 737 мг.
Кальций: 66 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 528 мг.
Сера: 440 мг. Хлор: 363 мг.
Йод: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru