вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хек- 250.00 гр, вода- 300.00 гр

на обед была у меня рыба

ИТОГ:

ккал.: 218.536 жиры:5.602 г. белки: 41.9 г. углеводы: 0.14 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 499.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 887.1 мг. Кальций: 84.9 мг.
Магний: 96.3 мг. Натрий: 189.14 мг.
Фосфор: 616.48 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Сера: 500 мг. Хлор: 412.5 мг.
Йод: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru