вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, Сыр имеретинский- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, чипсы соленые- 20.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.242 жиры:36.356 г. белки: 24.85 г. углеводы: 42.2 г.

съедено еды: 786 гр. , воды в рационе: 400.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Железо: 1.58 мг. Кальций: 18.9 мг.
Натрий: 184.58 мг. Фосфор: 66.2 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 26.86 мг.
Калий: 76.5 мг. Магний: 14.18 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru