вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 45.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.855 жиры:5.72 г. белки: 24.6 г. углеводы: 44.56 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 358.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин РР: 5.87 мг.
Витамин С: 107.6 мг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 148.75 мг.
Магний: 103.75 мг. Натрий: 2.14 г.
Фосфор: 319.85 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Сера: 68.8 мг. Хлор: 561.5 мг.
Йод: 9.74 мкг. Витамин В9: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru