вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

чай на работе попью

ИТОГ:

ккал.: 54.831 жиры:0.342 г. белки: 1.72 г. углеводы: 11.97 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 400.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.44 мг.
Калий: 98.75 мг. Кальций: 17 мг.
Магний: 18.2 мг. Натрий: 123.69 мг.
Фосфор: 48.08 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru