вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с говядиной- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.78 жиры:29.13 г. белки: 25.03 г. углеводы: 5.35 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 7.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 18 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 13.6 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 198 мг.
Магний: 246 мг. Натрий: 10.2 мг.
Фосфор: 282.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru