вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:15): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Каша пшенная- 180.00 гр, обед: вода- 1000.00 гр, Салат “Цезарь“ Милти- 200.00 гр, Паста в сливочном соусе (Милти)- 390.00 гр

Немного не по плану...

ИТОГ:

ккал.: 1445.6 жиры:81.2 г. белки: 66.8 г. углеводы: 114.09 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1213 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 256.8 мг. Кальций: 23.7 мг.
Магний: 32.1 мг. Натрий: 0.3 мг.
Фосфор: 31.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru